Herramientas para optimizar tu nutrición y mejorar tu desempeño profesional

Modalidad

Aula virtual (online Síncrono)Virtual

Fecha inicio

27/11/2024

Duración

3 horas

85,00 €

*(Matrícula bonificada a través de Fundae hasta un máximo de 39 euros).

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Lugar

Virtual

Horario

De 14:30 a 17:30 horas

Introducción

Objetivos

Contenidos

Docente

Introducción

Este taller tiene como objetivo explorar la conexión entre la dieta mediterránea y el rendimiento laboral, proporcionando a los trabajadores información práctica y herramientas para optimizar su nutrición y mejorar su desempeño profesional.

Objetivos

Este taller tiene como finalidad explorar la estrecha relación entre la alimentación y el rendimiento en el ámbito laboral. A través de la profundización en la dieta mediterránea, reconocida mundialmente por sus beneficios para la salud, se proporcionará a los participantes información práctica y herramientas efectivas para optimizar su nutrición diaria, con el fin de potenciar su desempeño profesional y bienestar general.

Contenidos

  • La Relación entre Nutrición y Desempeño: Una introducción a cómo lo que comemos impacta directamente en nuestro rendimiento laboral. Se explicará la ciencia detrás de la nutrición y su efecto en la energía, la capacidad de concentración, el manejo del estrés y el bienestar general.
  • La Dieta Mediterránea: Exploración de los principios de la dieta mediterránea, reconocida por su enfoque equilibrado y beneficios para la salud. Se discutirán sus componentes clave, como el consumo de frutas, verduras, granos enteros, pescados, y grasas saludables, y cómo estos alimentos pueden influir positivamente en el desempeño profesional.
  • Optimización de la Nutrición Diaria: Consejos prácticos para incorporar los principios de la dieta mediterránea en la rutina diaria. Se ofrecerán herramientas para planificar comidas equilibradas, elegir alimentos energizantes durante la jornada laboral y evitar hábitos alimenticios que puedan afectar negativamente el rendimiento.

Docente

Luis Pascual Guillén, Socio fundador LUAH Salud. Responsable área fisioterapia y acondicionamiento físico. Especialista en Bienestar Laboral. Formador. Instructor. Analista ergonómico. Programas de Salud para empresas. Perfil LinkedIn

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