B. Aprende a prevenir el Burnout

Modalidad

Aula virtual (online Síncrono)Virtual

Fecha inicio

20/11/2024

Duración

3 horas

85,00 €

*(Matrícula bonificada a través de Fundae hasta un máximo de 39 euros).

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Lugar

Virtual

Horario

De 14:30 a 17:30 horas

Introducción

Objetivos

Metodología

Contenidos

Docente

Introducción

A veces no sabemos cómo actuar ante distintos sentimientos y pensamientos que nos surgen, enseñamos cómo podemos gestionarlos tanto si son parte de la vida diaria como si son provocados por alguna situación excepcional.

Objetivos

Esta píldora formativa tiene como propósito ofrecer a los participantes las herramientas necesarias para reconocer, gestionar y prevenir el burnout mediante el desarrollo de la inteligencia emocional. A menudo, los sentimientos y pensamientos difíciles pueden surgir tanto en la vida cotidiana como en situaciones excepcionales, y no siempre sabemos cómo manejarlos adecuadamente. Esta formación proporcionará estrategias prácticas para enfrentar estos desafíos emocionales de manera efectiva.

Metodología

La formación se centrará en proporcionar un enfoque práctico y accesible para que los participantes puedan aplicar estos conceptos en su vida diaria. A través de ejercicios y ejemplos reales, se buscará que cada persona desarrolle las habilidades necesarias para gestionar sus emociones de manera efectiva y prevenir el agotamiento emocional.

Contenidos

  • Reconociendo el Burnout: Una introducción a los signos y síntomas del burnout, cómo se desarrolla y su impacto en la salud física, mental y emocional. Se analizarán los factores de riesgo y cómo identificar las señales de advertencia en uno mismo y en los demás.
  • Inteligencia Emocional: Exploración de la inteligencia emocional como una herramienta clave para la prevención del burnout. Se enseñarán sus componentes principales: el autoconocimiento, la autoregulación, la motivación, la empatía y las habilidades sociales. Los participantes aprenderán cómo estas habilidades pueden ayudar a gestionar emociones difíciles y mejorar las relaciones interpersonales en el entorno laboral y personal.
  • Estrategias de Gestión Emocional: Se enseñarán técnicas para gestionar emociones negativas y pensamientos estresantes de manera constructiva. Los participantes descubrirán cómo abordar de manera proactiva las emociones que pueden surgir en la vida diaria o en situaciones excepcionales, reduciendo el riesgo de burnout y mejorando su bienestar general.

Docente

Luis Pascual Guillén, Socio fundador LUAH Salud. Responsable área fisioterapia y acondicionamiento físico. Especialista en Bienestar Laboral. Formador. Instructor. Analista ergonómico. Programas de Salud para empresas. Perfil LinkedIn

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